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Scongelare e ricongelare gli alimenti: è possibile farlo.

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In fisiologia un metabolismo accelerato si definisce inefficienza metabolicamentre un metabolismo lento si definisce efficienza metabolica. Infatti manca un pezzo. Come chiudiamo il cerchio?

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Quando le scorte epatiche, renali e muscolari sono piene di glicogeno la produzione enzimatica è alta. E sapete come influenzano gli ormoni tiroidei il metabolismo? Andando a esercitare la loro azione sulle proteine UCP.

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Dopo questa lunga premessa andiamo a vedere nel pratico come accelerare il metabolismo. Se volete la pappa pronta, senza prima capire, avete sbagliato sito.

Per semplificare la lettura mettiamo 5 step da seguire per accelerare il metabolismo.

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Come possiamo decidere una rotta se non sappiamo dove siamo? È palloso da calcolare, ma sapete quante calorie assumete al giorno? Quanti grammi di carboidrati, proteine, grassi?

Come accelerare il metabolismo

Se la risposta è no vi manca un tassello. Devi prima conoscere il tuo stato metabolico per poi prendere la strada giusta.

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Una volta che avete raccolto i vostri dati sapete anche quanti grammi di lipidi introducete al giorno. Non potete aumentare il metabolismo tenendo alti carboidrati e grassi assieme.

La perdita di peso può essere il sintomo di un problema di salute quando corrisponde a un dimagrimento di 5 kg o pari al 5% del peso corporeo in meno.

Il metabolismo lipidico ostacola il metabolismo glucidico e non disperdete le energie in calore come dovreste. Non preoccupatevi per gli ormoni steroidei, riprenderete a mangiare grassi una volta che il metabolismo si sarà rialzato.

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Come per i lipidi, dovete sapere anche i grammi dei glucidi. Non potete passare da una low carb ad una mediterranea di colpo, soffochereste negli zuccheri. Monitoratevi attraverso le circonferenze e la plicomentria e se non ingrassate aggiungetene altri la settimana seguente.

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Come accelerare il metabolismo

Il tipico esempio di una perdita di peso fisiologica è quello del calo ponderale che si registra nei neonati nel corso dei primissimi giorni di vita. In diversi casi la perdita di peso, infatti, è uno dei molteplici segni che possono essere associati a una patologia più o meno grave.

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Fra le principali patologie causa di malassorbimento vanno citate 310 shake perdita di peso celiachia e la fibrosi cistica. Vanno ricordate poi alcune intolleranze fra cui quella al lattosioal fruttosio e al saccarosio. Malattia di Whipple — Nota anche come lipodistrofia intestinaleè una patologia cronica sistemica causata da un batterio, il Tropheryma whippelii.

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È caratterizzata da una perdita di peso progressiva associata a diversi altri segni e sintomi quali dolori addominali, diarreasteatorreafebbreartralgia, 310 shake perdita di peso cutanea, linfoadenopatia e splenomegalia.

Malattia di Chagas — Nota anche come tripanosomiasi americana, è una patologia infettiva causata da un protozoo, il Tripanosoma cruzi. È caratterizzata da perdita di peso associata a diversi altri segni e sintomi fra cui anemiacachessia, disfagiadolore addominale, gonfiore addominalenausea e febbre.

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Altri segni e sintomi riconducibili alla presenza di questa patologia sono poliuriapolidipsiaiperglicemia e glicosuria.

Sovrallenamento — Si tratta di una condizione 310 shake perdita di peso molto complessa che investe la sfera fisica, quella comportamentale e quella emotiva e che non è facile da diagnosticare e confusa con altre problematiche; nel vero sovrallenamento il soggetto, pur assumendo un numero sufficiente di calorie, non mantiene il proprio peso.

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Altre patologie — Altre patologie annoverabili fra le cause di perdita di peso più o meno marcata sono AIDSamebiasi, amiloidosiemocromatosiistoplasmosi, ossiuriasi, osteomielite, pemfigo volgare, sifilide, spondilite anchilosantetifo e tubercolosi. Dieta riso integrale e tonno.

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